Симптомы и признаки депрессии

Депрессию называют пандемией XXI века: по данным Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание занимает первое место в рейтинге причин потери трудоспособности. Депрессия развивается под влиянием нескольких факторов, и характеризуется четкими симптомами, позволяющими поставить диагноз заболевания. Заболеванием депрессивное состояние считается, если оно сохраняется в течение 2 и больше недель или же его проявления быстро прогрессируют.

Основные симптомы

Типичными проявлениями депрессии служат:

  • Состояние подавленности. Будущее кажется человеку мрачным и безнадежным, он испытывает уныние, печаль, становится плаксивым и капризным, ощущает беспричинное чувство тревоги, панические атаки.
  • Ангедония. Больной теряет интерес к жизни. Дела, которые раньше приносили радость и доставляли удовольствие, его больше не интересуют.
  • Потеря уверенности в себе. Для депрессивного состояния характерны чрезмерная самокритика, ощущение собственной никчемности, неспособности добиться успеха.
  • Нехватка энергии. Больной чувствует постоянную усталость, вялость, апатичность, его энергии не хватает даже на небольшие физические или умственные усилия.
  • Психомоторные нарушения. Это проблемы с памятью, невозможность сосредоточиться, заторможенность, медлительность, которая может периодически сменяться гиперактивностью или беспричинным возбуждением вплоть до беспричинной агрессивности.
  • Потеря коммуникабельности, нежелание общаться даже с близкими людьми.
  • Нарушения сна, которые могут выражаться в виде повышенной сонливости, трудности засыпания или прерывистом, не обеспечивающем полноценного отдыха, сне.
  • Вегетативные и соматические симптомы: головные боли, боли непонятного происхождения в эпигастральной области или области сердца, расстройства ЖКТ, тремор, повышенная потливость.
  • Изменения аппетита в большую или меньшую сторону.
  • Мысли о смерти или самоубийстве (в тяжелых случаях ― реальные попытки суицида).

Вот что говорят о симптомах депрессии специалисты:

Видовые симптомы депрессии

Диагноз «депрессия» включает в себя разные виды расстройств, которые могут проявляться в том или ином сочетании симптомов. Они варьируются по длительности, частоте и тяжести, что зависит от того, какой вид депрессии развился у пациента.

Эндогенная

Это классическая (клиническая) форма депрессии, при которой депрессивные фазы продолжительностью от нескольких недель до нескольких лет чередуются с фазами нормального самочувствия. Эндогенная депрессия нередко развивается без каких-либо видимых внешних воздействий, и часто наблюдается в подростковом и юношеском возрасте. Причиной ее возникновения считается генетическая предрасположенность. Данный вид депрессивного расстройства способен серьезно влиять на снижение работоспособности.

Симптомы депрессии

По данным исследований Стэнфордского унивеситета (США), при эндогенных депрессиях частота развития различных соматических симптомов составляет:

  • расстройства сна – 98 %,
  • хроническая усталость – 80 %,
  • головные боли – 42 %,
  • сердечные жалобы – 25 %,
  • нарушение аппетита – 70,
  • желудочно-кишечные расстройства – 36 %.

Экзогенная (реактивная, психогенная, невротическая)

Причиной данной формы заболевания служит воздействие внешних факторов ― стрессов, физического или умственного переутомления, драматических событий, изменений привычного образа жизни и климатических условий. Разновидностью реактивной депрессии являются:

  • Сезонная депрессия (сезонное аффективное расстройство), которая возникает из-за недостатка яркого света в осенне-зимний период и характеризуется состоянием апатичности и подавленности.
  • Тревожная депрессия, при которой основным симптомом служит постоянное чувство беспокойства, внутреннего напряжения, ожидания беды.
  • Психотическая депрессия ― аффективное расстройство, при котором наблюдаются галлюцинации, бредовые идеи (пациенту может казаться, что у него имеются какие-либо уродства, или же смертельные заболевания), состояние ажитации (возбуждение, сочетающееся с чувством страха). На физическом уровне это проявляется дрожью, учащенным сердцебиением, потливостью.

Экзогенная депрессия психотического происхождения ― очень опасное состояние, именно она в большинстве случаев служит причиной суицида: каждый десятый больной с диагнозом «психотическая депрессия» совершает попытку самоубийства. Такое заболевание требует длительного медикаментозного лечения.

Соматогенная

В основе развития этого вида депрессии чаще всего лежат заболевания: сахарный диабет, инфаркт или ишемическая болезнь сердца, инсульт, наличие опухоли. Депрессивное состояние также может вызвать воздействие лекарственных препаратов (нейролептическая депрессия), алкоголя, наркотиков.

Спровоцировать развитие депрессии могут эндокринные нарушения, в частности, гормональные сдвиги. Так, из-за изменения гормонального статуса депрессия нередко развивается у женщин после сорока лет, в климактерический период. Существует также термин «послеродовая депрессия«, от которой страдают 15% молодых мам. Соматогенная депрессия нередко проходит после устранения фактора, вызвавшего ее развитие.

Развитие депрессии у женщин после 40 лет

Атипичная и скрытая депрессия

Эти две формы психопатологических состояний выделены в отдельную группу из-за преобладания соматических и вегетативных симптомов. При скрытой депрессии психическая симптоматика, свидетельствующая о депрессивных нарушениях, может отсутствовать, «маскируясь» телесными проявлениями. Это могут быть повышенная утомляемость, постоянное чувство сонливости, беспричинные головные боли или боли в позвоночнике, тахикардия (учащенный пульс), нарушения работы ЖКТ, существенные колебания в весе. Маскировочная форма депрессии чаще диагностируется у мужчин, которые подсознательно избегают признать, что подвержены психическому заболеванию.

Для атипичной депрессии характерно хроническое течение: чередование периодов проявления клинической формы аффективного расстройства с периодами, когда присутствует только соматическая симптоматика. Это побуждает человека обращаться к кардиологу, неврологу, урологу, тогда как их состояние обусловлено не физическим недугом, а скрытой депрессией.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Если симптоматика депрессии выражена неярко, можно выйти из нее самостоятельно, без помощи лекарств. Для этого психиатры рекомендуют:

Найти и попытаться устранить причину депрессии. Вернуть душевное спокойствие гораздо проще, разобравшись в проблемах, которые его нарушили.

Организовать полноценный сон. Ложиться в постель желательно в одно и то же время, На сон следует выделить не менее 8 часов. Комфортные условия для хорошего сна создадут удобный матрас и подушка, плотные шторы на окнах, тишина и невысокая температура воздуха (16-20ºС).

Следовать правилам здорового питания. Нутрициологи считают, что употребление растительной пищи повышает выработку гормонов радости серотонина, дофамина и норадреналина, и советуют включать ее в ежедневное меню.

Здоровое питание для хорошего настроения

Физические нагрузки. Центральная нервная система и опорно-двигательный аппарат человека тесно связаны. Физическая активность позволяет купировать проявления депрессии и достичь психологического благополучия.

Домашняя фитотерапия. Многие растения обладают способностью избавлять от физических и психических недугов. Для лечения легкой формы депрессии вместо сильнодействующих лекарственных средств можно использовать отвары или настойки целебных трав: валерианы, пустырника, горной арники, мяты, мелиссы, зверобоя, горькой полыни, женьшеня, маньчжурской аралии.

Отличным средством победить депрессию служит позитивный настрой. Быть оптимистом, уметь радоваться жизни ― полезно для здоровья. Занятия любимым делом, забота и «общение» с домашними животными, регулярные прогулки на свежем воздухе, позволяющие любоваться красотой природы, вызывают положительные эмоции и избавляют от депрессивных состояний.

Рейтинг: 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Голосов: 1, 5,00 из 5)
Loading...

Подробнее в Депрессии
Депрессия во время беременности
Беременность и послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия – это психическое расстройство, которому подвержено около 15%...

Лечение депрессии
Лечение депрессии

По данным ВОЗ, количество людей, страдающих расстройствами психики, за последнее...

Закрыть