Как очень быстро избавиться от стресса?

Психологи утверждают, что нашли лёгкий способ избавления от стресса. По их мнению, для этого нужно всего-навсего на время отказаться от соцсетей. Но не стоит наивно полагать, что это так просто сделать! Для многих современных людей постоянное пребывание в социальных сетях действительно необходимо. Да и как иначе? Ведь сейчас социальные сети являются не только развлечением. Здесь ведётся деловая переписка, заключаются важные договора, происходит обмен актуальными новостями.

Но всё хорошо  меру. Из-за чрезмерного пользования соцсетями  человека может возникнуть множество проблем. Чаще всего всё начинается с лёгкого тремора рук, который является предшественником большого стресса.  Теперь понятно, почему всё больше психологов приходят к мнению, что интернет опасен для психического здоровья людей.

Исследуя опасность соцсетей для психики человека, исследователи из Дании провели интересный эксперимент. В рамках данного исследования одна группа людей на время совсем перестала пользоваться соцсетями, тогда как другая группа общалась в Facebook без ограничений.

Результаты исследования показали, что уже через неделю люди, которые отказались от социальной жизни в Сети, почувствовали себя гораздо счастливее. Они начали радоваться тому, что их окружает, и получать настоящее удовольствие от собственных действий и поступков.  Анализ данных показал, что их тревожность уменьшилась на 13 %, а депрессивность и агрессия стала меньше на 10 %.  Кроме того, испытуемые их первой группы почувствовали себя более решительными.

К сожалению, участники эксперимента, которые продолжали общаться в Facebook, не смогли похвастаться подобными позитивными переменами. Наоборот, острее всего во время исследования они ощущали сильную подавленность и чувство одиночества.

Учёные объясняют это тем, что социальные сети обладают свойством сильно приукрашивать реальность. Поэтому жизнь других людей всегда кажется пользователям соцсетей более интересной, чем их собственная. Такое обманчивое впечатление неизбежно вызывает у людей чувство зависти и собственной неполноценности, является причиной хронического стресса и даже депрессии.

Хотите избавиться от стресса? Выключайте соцсети и начинайте жить!