Хоровое пение является прекрасным средством от депрессии

Оказывается, посещение хорового кружка является эффективным средством против депрессии. Психологи из Австралии выяснили, что занятия, требующие от людей общих усилий, крайне позитивно влияют на их настроение. По мнению специалистов, человек, который является постоянным участником какой-либо устойчивой социальной группы, испытывает намного больше положительных эмоций, чем одиночки. Поэтому, столкнувшись с депрессивным состоянием или тревогой, начинайте петь песни вместе со своими друзьями!

Австралийские учёные пришли к выводу, что пение в хоре является превосходной профилактикой депрессивных состояний. Оказалось, что люди, которые регулярно посещают хоровые занятия, редко испытывают грусть и тревогу. Ещё одним способом избавления от негативных эмоций является сочинение и декламирование стихотворений в группе. Психологи Университета Квинсленда уверяют, что любые занятия, требующие от нас каких-либо совместных усилий, крайне позитивно влияют на наш настрой.

Авторы эксперимента считают, что результаты их работы могут оказать существенную помощь в создании новых методов психотерапии. Согласно результатам их научной работы, люди, которые становятся частью любого креативного коллектива, намного реже сталкиваются с тревогой и депрессией. Все дело в том, что люди гораздо быстрее готовы делиться своими проблемами с единомышленниками.

Эффективность такого подхода учёные опробовали на 70 добровольцах. Все они являлись членами разнообразных творческих групп. Одна половина участников эксперимента страдала от тревожных состояний и хронической депрессии. Другая половина испытуемых была полностью психически здорова.

Все социальные группы, участвовавшие в эксперименте, включали в число своих занятий коллективное сочинение и декламирование стихотворений. А участники контрольной группы посещали ещё и хоровые занятия.

Результаты исследования показали, что даже простое участие в кружках творчества оказывает значительное увеличение числа позитивных эмоций. Но сильнее всего снижает негативные переживания пение в хоре!