Физическая активность влияет на работоспособность мозга

Известный каждому постулат «в движении — жизнь» придуман был не зря. Наше тело нуждается в постоянном активном образе жизни для того, чтобы каждая клеточка организма могла насыщаться полезными питательными веществами, тем самым продлевая молодость и сохраняя душевное спокойствие человека.

Специалисты со всего мира в один голос твердят о том, что просиживание целыми днями на одном месте или лежание на диване способствуют появлению целого спектра заболеваний, начиная от гипоксии и заканчивая сердечно-сосудистыми нарушениями, которые в конечном итоге могут привести к более печальным последствиям. Мировая статистика в этом вопросе также неумолима.

Проведенное учёными из Бостонского университета длительное исследование показало, что малоподвижный образ жизни влияет не только на внешний вид человека, но и на мозговую активность. На протяжении двадцати лет группа специалистов наблюдала за 1200 добровольцами, средний возраст которых в начале исследования приравнивался к 40 годам. На начальном этапе эксперимента у испытуемых измерили сердечный ритм и артериальное давление, протестировав их физическую выносливость на беговой дорожке. Спустя двадцать лет специалисты провели сканирование мозга испытуемых и предложили им пройти тест на запоминание информации. В результате исследования выяснилось, что добровольцы, имевшие достаточно низкий уровень физической активности в 40-летнем возрасте, к 60 годам обладали меньшим количеством серого вещества в головном мозге по сравнению с более «спортивными» испытуемыми.

Данное исследование демонстрирует важность и необходимость постоянного движения в жизни. Пусть это будут неспешные пешие прогулки, пробежка поутру или же изнурительные упражнения в тренажёрном зале — любой вид физической активности пойдет во благо не только нашему телу, но и когнитивным способностям.

Оцени статью! Будь первым! 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading...