О переживании утраты

Вопрос:

В 2013 году в июле умер папа, а в сентябре ушла за ним мама. Я до сих пор очень сильно горюю, часто плачу, все думаю, что же я упустила, почему так все . Не хочется никуда ходить, с кем-либо общаться, часто езжу к ним на кладбище. Это, наверное, депрессия.

Ответ:

Здравствуйте, Марина. Прежде всего, позвольте выразить вам своё соболезнование. Утрата близких всегда переживается очень тяжело и на то, чтобы прийти в себя, требуется много времени и все наши душевные силы. Однако острое переживание утраты в норме длится примерно год-полтора, после этого наступает примирение с реальностью, а боль потери хотя и остаётся в сердце, но уже не вызывает сильных переживаний. В вашем случае, скорее всего, переживание утраты (горевание) несколько затянулось, вы остановились на стадии депрессии. Плюс вас съедает иррациональное чувство вины за смерть родителей, хотя объективно, конечно же, вы ни в чём не виноваты.

Самостоятельно выйти из этого состояния вам будет очень сложно, поэтому рекомендую найти хорошего психолога и поработать над своими невыраженными переживаниями и чувством вины вместе с ним. Вам сейчас необходимо перенаправить все ваши эмоции, которые вы отдавали родителям, в другое русло. Специалист поможет вам осознать их и найти им другое применение. Если же вы не сделаете этого, то вполне вероятен уход не только в депрессию, но и в физические болезни.

Оцени статью! Будь первым! 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading...

Подробнее в Задать вопрос эксперту
потеря либидо
Вопрос о снижении либидо

Вопрос: Здравствуйте. Мне 26 лет, у меня после родов пропал...

послеродовая депрессия
Вопрос о послеродовой депрессии

Вопрос: Здравствуйте. У меня такая проблема - в голову приходят...

Закрыть