Вопрос о смерти матери

Сообщение:

Здравствуйте, у меня 9 ноября умерла Мама. Меня беспокоит то, что проплакав 2 дня, я отпустила и приняла ситуацию. Не выльется ли это у меня в депрессию?

Ответ:

Здравствуйте.  Приношу вам свои соболезнования и надеюсь, что рядом с вами есть люди, которые помогут пережить это горе. Переживание смерти близкого человека  — это одно из самых тяжёлых жизненных испытаний, и  у каждого происходит по своему: кто-то рыдает в голос, кто-то замыкается в себе, а кто-то кажется вполне спокойным.  И то, и другое, и третье абсолютно нормально.  Дело в том, что в процессе переживания горя выделяют 5 стадий, после которых человек, собственно, смиряется с утратой. Это  отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Но далеко не всегда человек последовательно проходит через все 5 стадий. Так, если перед смертью человек долго болел, его родственники ещё до его смерти прошли первые три, а то и четыре стадии.  Если у вас была подобная ситуация, то ваше спокойствие вполне понятно – вы уже выплакали все свои слёзы. Либо в вашем случае реакция на смерть мамы началась с последней стадии, и острые переживания у вас ещё впереди. В любом случае, вам сейчас не стоит замыкаться в себе и оставаться наедине со своими мыслями.

Как правило, очень острая реакция на смерть близкого человека случается в случае внезапной смерти. Будьте готовы к тому, что депрессия в вашей ситуации  -вполне обычное дело, главное, чтобы она не стала затяжной. Хотя каждый переживает горе по-своему, обычно самые острые переживания уходят примерно за 40 дней. Через год душевная рана затягивается, а об ушедшем из жизни человеке остаются только светлые воспоминания. Тревожным симптомом является затяжная депрессия или наличие острого переживания горя примерно через полгода после смерти близкого, в таком случае лучше обратиться к психологу, который поможет вам проделать «работу горя» без больших потерь.