Вопрос о плохом настроении

Вопрос:

Я не могу понять, что со мной не так. Я школьница, друзей у меня нет, но со всеми хорошие отношения. Последние полгода стала сильно переживать из-за того, что людям (кроме семьи) на меня плевать, оно так и есть. Стала много плакать ночами и переживать, решила перестать навязывать свое общество людям. Так вот, я стала очень плаксивой и часто испытываю злость без повода. Когда делаю уроки и пример не получается, или когда бывшие подруги гуляют вместе, а мне уже несколько месяцев не писали, хочется плакать. Я всегда была спокойной, но сейчас постоянно злюсь без причин, испытываю сильное раздражение. Хочется рвать и метать. Но все держу в себе и не выплескиваю это наружу. Можете дать совет? Как быть?

Ответ:

Здравствуйте, Инна. То, что происходит с вами, абсолютно нормально в вашем возрасте. Вы переживаете гормональную перестройку организма, которая может выражаться в плаксивости, раздражительности,  мнительности и других негативных эмоциональных реакциях. Если бы вы поговорили о своих переживаниях со сверстницами, то удивились бы тому, что подобные ощущения испытывает практически каждая девушка в этом возрасте. Просто у кого-то они сильнее, а у кого-то слабее.

Что делать? Успокоиться и принять это как часть вашего взросления. Можно поговорить о своих переживаниях с теми, кому вы доверяете (например, с мамой или школьным психологом). Известно, что, будучи высказанными, любые эмоции утрачивают свою силу. Если же ваши переживания уж слишком сильно беспокоят вас, попробуйте принимать самую обычную валериану, только учтите, что эффект от неё наступает только через пару месяцев систематического приёма. Неплохо зарекомендовали себя также расслабляющие ванны с аромамаслами (например, с лавандой), а также травяные чаи с седативным эффектом (на основе мяты, мелиссы, шиповника, липы, ромашки и семян фенхеля.

Оцени статью! Будь первым! 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading...

Подробнее в Задать вопрос эксперту
страх
Вопрос о слежке

Вопрос: Моей дочери 43 года. Это началось дней 20 назад,...

трудный выбор
Какой % психических заболеваний имеют научное объяснение?

Вопрос: Наталия Геннадьевна, какой % психических заболеваний имеют научное объяснение,...

Закрыть