Вопрос о мыслях

Вопрос:

Здравствуйте! В последнее время мою голову посещают очень много разных мыслей, из-за которых потом появляется какой-то страх и разочарование, допустим: «мой муж уехал надолго, а вдруг я разлюблю или отвыкну? Что мне делать?» появляется страх, потом разочарование, появляется чувство вины и падает настроение.

Я чувствую что часто замыкаюсь в себе, думаю, представляю разные события, после которых я начинаю боятся, иногда мне кажется, что может я с ума схожу, раз у меня голова так забита мыслями. Они скорее всего навязчивые, а не реальные. Подскажите, как избавится от них, как жить спокойно, смотреть на мир, а не вглубь себя, в душу. Заранее благодарю!

Ответ:

Здравствуйте, Инна! Судя по вашему письму, вы довольно тревожный человек, сосредоточенный на том, что происходит внутри, а не вовне. Скорее всего, вы интроверт, возможно с тревожно-мнительной акцентуацией. То, что вы смотрите вглубь себя – не отклонение, а особенность вашей психики. Такое поведение является вариантом нормы и не требует какого-то особого лечения.

Мой вам совет: меньше думайте, больше делайте! И не стоит пытаться контролировать поведение других людей или предугадывать ещё не случившиеся события – это всё от того, что вы довольно тревожны. Если такая тревожность сильно мешает вам жить и справиться самостоятельно вы с ней не в силах, то рекомендую вам сходить на очный приём к психологу. При личной встрече специалист обязательно поможет вам найти главную причину ваших переживаний!

С уважением, Наталия!

Оцени статью! Будь первым! 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading...

Подробнее в Задать вопрос эксперту
мания преследования
Вопрос о лечении мании приследования

Вопрос: Здравствуйте! У меня есть вопрос: можно ли вылечить на...

запор
Вопрос о запоре

Сообщение: Здравствуйте! У меня проблема! мальчику 16 лет.  Он ребёнок-инвалид. ...

Закрыть