Вопрос о карме и мыслях

Вопрос:

Здравствуйте. Очень надеюсь на вашу помощь.

Мне 20 лет, зовут Артем. Начну наверное с того, с чего все началось.

Месяцев 5-6 назад, я начал слушать онлайн лекции по буддизму, длились они 7 дней, после чего мне предложили приступить к практике. Я, не понимая на что иду, согласился. Написал анкету, и отправил им, мне накидали кучу ссылок, и книг. Но, даже не приступив к обучению, я решил отказаться. Написал инструктору, на что он мне начал угрожать, что моя карма испортится, и все будет плохо. Конечно, меня это не остановило, но его слова мне надолго запомнились.

После этого, я около 2-3 месяцев мучился, я накрутил себе что моя карма и вправду испортится, что у меня в жизни ничего не получится, довел себя до такого состояния, депрессии преследовали меня постоянно, чувство тревоги, страха, зачастую необоснованные.

Решил пойти к психологу, мы с ним беседовали около 3 часов. Он сказал мне, что очень мнительный, сказал, что карма никак не может испортиться из-за моего выбора, я и сам в принципе это знал. Так же мы углубились в мое детство, в мои фобии, и страхи. Иными словами, постарались закопать все это. И вроде у нас это вышло, мне стало легче.

Но, как оказалось, ненадолго. Чувство страха перед кармой прошло, но чувство тревоги осталось. Это начало проявляться через неделю после походу к психологу. Настроение начало скакать, то нормально и даже позитивное, то резко накрывает волна тревоги, и апатии. Могло быть даже так, что дня 2-3 настроение было нормальным, а на 4 резко накрыть. Постоянно чувствую себя виноватым, даже без явных на то причин. Страх и тревога, накрывают волнами в течении дня. Боюсь что не смогу выкарабкаться из этого состояния, боюсь что ничего не получится. Появились мысли о суициде, то есть о страхе перед ним, страхе того что подобное состояние может привести к нему. Опасаюсь, чтобы не стать шизофреником.  При этом стараюсь трезво оценивать все. Понимаю, что явных причин для тревоги нет, но не могу ничего поделать, когда накрывает страх и мысли о нем. Иногда мне кажется, словно мир сереет и ничего не хочется делать.

Для справки: заметил у себя симптомы обсессивно-компульсивного расстройства, проявляется в том, что могу зацикливаться на проверке чего либо, воды, газа, двери. Стою по несколько минут и проверяю одно и то же.

Подведу итог. Буквально год назад, я был в полном порядке, если и были депрессии, то проходили достаточно быстро, всегда был позитивным и радостным.  Не понимал тех людей, которые не пытаются изменить свою жизнь в лучшую сторону. Потом у меня как-будто села батарейка. И с каждым разом, я погружаюсь в это болото тревоги все глубже. Мне нужна помощь, ибо я хочу жить и радоваться жизни. Но в таком состоянии это очень сложно.

Заранее благодарен.

Всех вам благ.

Ответ:

Здравствуйте, Артём! Вы написали очень подробное письмо, что говорит о том, что воспринимаете данную ситуацию достаточно серьёзно. И, очень возможно, что у ваших опасений есть реальная подоплека. К сожалению, я при всём желании не могу оказать вам ту помощь, в которой вы нуждаетесь, поскольку нас с вами разделяет расстояние. Однако, есть много хороших специалистов в области психиатрии (не психологи), которые смогу вам помочь стать таким же жизнерадостным и бодрым человеком, каким вы были год назад.

Не буду вдаваться в подробности, но некоторые симптомы, которые вы перечислили в письме, действительно нуждаются во внимании психотерапевта. Да вы и сами понимаете, что суицидальные мысли – это вещь, с которой не шутят. Кроме того, вам 20 лет, а это значит, что на вашу жизнь огромное влияние оказывают гормоны, которые могут быть причиной частой смены настроения и повышенной тревоги. В любом случае, я рекомендовала бы вам как можно скорее обратиться к хорошему психотерапевту-психиатру. Это понятно, что психолог не смог вам помочь, поскольку психологи работают с совершенно другими личностными проблемами.

Шизофрения вам, скорее всего, не грозит, но если вы пустите всё на самотёк, то другое расстройство психики точно заработаете. Не держите проблемы в себе, и пока вы не нашли себе хорошего специалиста, поделитесь своими переживаниями с людьми, которым вы доверяете. Самое главное для вас сейчас – знать, что вы не один, и что есть люди, которые понимают и поддерживают вас. Я верю, что вы, как разумный человек, прислушаетесь к моему ответу и обратитесь за квалифицированной помощью в вашем населённом пункте. Удачи вам, и верьте – всё будет хорошо!