Шкала Бека для оценки депрессии

Многие люди в современном мире страдают от депрессии. Шкала Бека—это диагностический метод, позволяющий определить депрессивное расстройство на всех этапах развития. Его разработал американский психотерапевт Аарон Бек в середине двадцатого столетия.

С помощью данного теста можно отслеживать изменения, происходящие со временем, и оценивать эффективность лечения депрессии.

О методе

Профессор Пенсильванского университета Аарон Бек является основателем когнитивной терапии и автором многих трудов в области психиатрии. Именно он высказал предположение о том, что расстройства психики развиваются из-за ошибок в мышлении. Долгие годы Аарон работал с людьми, имеющими те или иные психологические проблемы. Основываясь на многолетнем опыте, он разработал специальный тест. Жалобы, предъявляемые своими пациентами, профессор сравнивал с клиническим описанием депрессии.

Опросник состоит из 21 высказывания. В перечне вопросов завуалированы распространенные симптомы психологических расстройств. Каждое из них включает 4 альтернативных утверждения. Они оцениваются по шкале от 0 до 3, в зависимости от интенсивности проявления (0 ─ симптом отсутствует, 3 — симптом выражен максимально). Утверждения соответствуют основным признакам депрессии. Вот основные из них:

• чувство неудовлетворенности;
• нарушение социализации;
• слезливость;
• раздражительность;
• пессимистический взгляд на окружающий мир;
• повышенная утомляемость;
• чувство вины.

Впервые тест Бека был опубликован в 1961 году, после чего несколько раз корректировался в соответствии с требованиями Руководства по диагностике и статистике психических расстройств. В 1996 году вышла окончательная версия. Она переведена на несколько языков, широко используется в многочисленных исследованиях.

Опросник можно условно разделить на две части. Первая – для выявления соматических признаков депрессивного состояния. Среди них:

• колебания веса;
• плохой аппетит;
• нарушения в сексуальной сфере;
• проблемы со сном.

Нередко больной даже не осознает наличие у себя психологического расстройства, но организм тем временем подает тревожный сигнал в виде психосоматики.

Вторая часть теста показывает аффективно-когнитивные симптомы, отражающие внутреннее состояние человека. К ним относятся:

• тревожность;
• повышенная утомляемость;
• ухудшение памяти.

Кто может проходить тест

Шкала Бека подходит для диагностики депрессии всем, независимо от половой принадлежности. Опросник широко используется у подростков, потому что именно они наибольшим образом подвержены негативным состояниям. Основная причина— неудовлетворенность жизнью из-за дефицита внимания со стороны родителей. Тестирование часто проводится психологами в школах.

Для подростков предлагается упрощенный и адаптированный вариант, включающий всего 13 пунктов. Исключены вопросы о сексуальной жизни. Вместо них – утверждения, касающиеся оценки своего внешнего вида.

Как проходить тест

Раньше методика проводилась с участием квалифицированного специалиста (социолога, психиатра или психолога). Тот зачитывал вопрос вслух, и пациент должен был выбирать утверждение, которое соответствовало его текущему состоянию. Человеку выдавалась только копия опросника, но отвечал он в устной форме. При подсчитывании результатов тестирования учитывались показатели интеллекта, поведенческие проявления, данные анамнеза и прочие параметры.

Сейчас процедуру максимально упростили. Опросник выдается на руки пациенту. Он проходит его самостоятельно. Есть несколько вариантов теста, которые немного отличаются. Пункты пронумерованы, представлены в виде вопросов или имеют краткое название. Каждый пункт содержит несколько высказываний. После тщательного изучения, нужно выбрать одно из них, которое максимально точно описывает самочувствие в течение последних двух недель. Если верными кажутся несколько высказываний, то нужно выбрать последний вариант. Продолжительность тестирования— всего 15 минут.

Также, есть возможность ответить на вопросы онлайн.

Пройти тест: https://odepressii.ru/tests/shkala-depressii-beka.html

Интерпретация

В конце тестирования суммируются набранные баллы. Чем меньше общая цифра, тем лучше состояние пациента. Оценка результата:

1. От 0 до 9 баллов. Нормальное состояние. Если отметка ближе к 9, то есть риск развития депрессивного расстройства.
2. От 10 до 18 баллов. Легкая или умеренная депрессия. Жизненные приоритеты не смещены. Нарушения социального плана отсутствуют.
3. От 19 до 29 баллов. Выраженная депрессия, потеря интереса к семье, хобби, работе. Склонность к меланхолии, чувство вины, заниженная самооценка.
4. От 30 до 63 баллов. Депрессия в тяжелой форме. Появление апатии, резкое снижение аппетита. Склонность к агрессии и насилию. Суицидальные мысли.

Интерпретация для подростков:

• до 9—норма;
• 10-19—субдепрессия;
• 23 и выше— тяжелая депрессия.

Легкую форму депрессивного расстройства скорректировать несложно.  Достаточно будет чтения соответствующих книг, общения с позитивными людьми, прослушивания любимой музыки.

При выявлении тяжелой формы, необходимо пройти психотерапевтическое и медикаментозное лечение депрессии. В противном случае, развиваются серьезные последствия─ проблемы со здоровьем, снижение работоспособности, ухудшение отношений с близкими людьми. Чаще всего назначаются антидепрессанты. Например:

• Амитриптилин;
• Гиперицин;
• Дезипрамин
• Ципрамил;
• Флуоксетин.

В процессе терапии количество баллов должно постепенно снижаться, приближаясь к нулю. Периодически можно выполнять самодиагностику, проходя тестирование онлайн.

Тест по шкале Бека является одним из самых профессиональных и достоверных опросников, позволяющих диагностировать депрессию и оценить состояние собственной психики. Пройти его может любой желающий, который подозревает наличие у себя психологических проблем.