Рыбий жир помогает справиться со стрессом

Давно известно, что морепродукты содержат в себе массу питательных веществ, способствующих не только поддержанию здорового физического состояния организма, но и улучшающих нервную систему. Поскольку человек ежедневно подвергается стрессовым нагрузкам различной тяжести, ему необходимо восполнять растраченную жизненную энергию с помощью полезного рациона питания, включающего в себя, помимо прочих продуктов, рыбий жир.

Исследователи из Мичиганского технологического университета установили, что именно рыбий жир позволяет существенно снизить воздействие стресса на организм, в частности, на сердечно-сосудистую систему. На протяжении восьми недель специалисты ежедневно предлагали группе добровольцев по 9 грамм рыбьего жира и сравнивали их психофизические показатели с данными испытуемых, не принимавших лекарство. Согласно результатам эксперимента, пациенты, употреблявшие рыбий жир, чувствовали себя намного спокойнее и уравновешеннее в любой ситуации и обладали намного лучшими показателями артериального давления по сравнению с остальными добровольцами.

Учёные отмечают, что длительные стрессовые нагрузки могут привести к появлению различных физических осложнений, в частности, к затвердеванию артерий, гипертонии, хроническим болезням сердца. Поэтому, они рекомендуют людям с особо чувствительной нервной системой и вспыльчивым нравом включить в свой повседневный рацион рыбу, полезные компоненты которой помогут организму противостоять внешнему стрессу и надолго сохранить его здоровым.

Оцени статью! Будь первым! 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading...

Подробнее в Новости в психологии и психиатрии
самолет над городом
Проживание рядом с аэропортом чревато появлением депрессии

Во многих городах мира можно встретить одну общую тенденцию: много...

Низкая физическая активность
Физическая активность влияет на работоспособность мозга

Известный каждому постулат «в движении — жизнь» придуман был не...

Закрыть