Сон является неотъемлемой частью жизнедеятельности человека. Без полноценного отдыха мы не сможем прожить более 3-4 суток (за редким исключением). В этом разделе Вы узнаете о различных нарушения сна, их последствиях и том, как с ними справиться.
Нарушения сна
Как избавиться от вздрагивания и судорог при засыпании?
Ощущение вздрагивания или подергивания мышц при засыпании или во время сна встречается нередко как у детей, так и у взрослых; это явление может быть начальным...
Специальные методики ускоряющие засыпание
Сон – это важная составляющая жизни каждого человека, занимающая примерно ее треть. Именно в процессе сна организм получает возможность восстановить собственные...
Какие существуют фазы сна и как они влияют на организм
Сон – это физиологическое состояние, при котором человеческий организм отдыхает и, соответственно, наблюдается минимальная активность головного мозга. Стоит...
Почему возникаю вещие сновидения?
Понятие «вещие сны» подразумевает сновидения, в которых человек может увидеть некое событие, которое через какое-то время происходит в реальной жизни. Люди с...
Что такое осознанные сновидения и можно ли контролировать сон?
Осознанные сновидения предоставляют человеку потрясающую возможность поиграть с экстраординарными способностями, которые обычно скрыты в неиспользуемых областях...
Причины, признаки и лечение сонного паралича
Сонный паралич – это состояние близкое к естественному параличу, возникающему в момент пробуждения либо во время засыпания. Неспособность пошевелиться может...
Как выбрать таблетки от бессонницы?
Бессонница знакома каждому человеку. После бессонной ночи, человек на следующее утро не чувствует себя отдохнувшим, у него подавленное настроение, упадок...
Как побороть бессонницу и вернуть здоровый сон?
Бессонница - это нарушение ночного сна, его продолжительности или прерывистый ночной сон (возможно сочетание этих двух признаков). Причинами нарушения сна могут...
Почему возникает нарушение сна при беременности?
Бессонница - это нарушение сна. При бессоннице происходит уменьшение продолжительности ночного сна (в норме 6-8 часов) или человек страдает от...
Каковы причины развития бессонницы?
Бессонница - это нарушение физиологии сна. У человека страдающего бессонницей происходит уменьшение продолжительности ночного сна (норма 6-8 часов) или ночной...